Tryghed

Du kan vise din hjerne, at den ikke behøver at føle sig utryg over selve følelsen og istedet finde tryghed i kroppen. Se videoen og prøv selv hvordan.

Hjernen beskytter os hele tiden - helt uden vi behøver at tænke over det, vurderer hjernen altid situationen efter om det føles trygt eller ej.

En pludselig lyd, bevægelse eller noget uventet gør at hjernen straks undersøger, om det kunne være en trussel.

Når frygt opstår er det fordi hjernen vurderer den nuværende situation til at være farlig. Angst er følelsen af frygt, men opstår også i situationer hvor hjernen forventer noget farligt - altså at være i en truende situation.

Denne “truende situation” kan være en situation der ligner noget man har prøvet før men det kan også udelukkende være noget der sker i tankerne. Angsten opstår i det øjeblik hjernen oplever truslen.

FAQ

Læs mere om fobier og angst.

Gratis hypnosevideo mod angst

Prøv den gratis video med guidet selvhypnose mod angst. Videoen kan bruges til alle typer af angst og situationer, idet den tager udgangspunkt i det, du har angst for.

Hypnose på video er naturligvis ikke det samme som at sidde overfor mig i virkeligheden. Her ville vi i forsamtalen komme ind på situationer specifikt for dig. Jeg bruger også metoden BSAFE til at arbejde med angst, og generelt ville vi tale sammen undervejs. Det kan vi af gode grunde ikke på video.

Alligevel kan videoen her give dig et indtryk af, hvordan hypnose foregår - og dæmpe din angst.

Bestil tid