⭐⭐⭐⭐⭐
Jeg har besøgt Kim Oeschle en enkelt gang i sommeren 2023.
Jeg fandt frem til Kim via min interesse for hypnose/metakognitiv terapi og mindfulness til Behandling af angst og depression.
Jeg kan nu takke Kim for, at jeg har haft det bedste efterår i rigtig mange år uden angst og depressive tendenser.
Jeg har tidligere lidt af depressioner af middelsvær grad og været i medicinsk og terapeutisk behandling gennem det offentlige og private system uden samme utrolige effekt i forhold til ændring af mine tanke- og handlemønstre.
Jeg havde, for flere år siden, sat mig ind i metakognitiv terapi, (som jeg oplever, som er et meget effektfuldt værktøj til at ændre tendenser til bekymringer og katastrofetanker), men alligevel fik jeg desværre en slem depression igen indenfor et par år efter dette terapiforløb.
Da jeg læste Kims bog, “Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop”,? blev jeg bare SÅ overrasket og benovet over hans indsigt og viden om den naturvidenskabelige retning omkring de hjernemæssige processer, der er med til at forme vores tanker og adfærd.
Jeg kunne, gennem de klienthistorier, jeg læste om, se, at han havde hjulpet mange mennesker med meget forskellige problematikker,.
Og da jeg hørte de forskellige lydfiler i E-bogen, følte jeg virkelig, at det var den rette vej at gå for mig, og jeg fik stor lyst til at møde Kim personligt og se, om han kunne gøre noget for mig og min veninde. .
Og jeg blev bestemt ikke skuffet!
Med kun et enkelt videomøde og en personlig session hos Kim har jeg lært at møde mine tanker med større accept uden altid at skulle problematisere dem/tygge på dem og blive bekymret.
Jeg øver mig fortsat hver dag i at tackle udfordringer og bekymringer på en mere hensigtsmæssig måde for mig.
Indtil videre er det lykkes for mig at holde humøret og energien oppe på et niveau, som jeg ikke har kendt i en del år.
Den måde Kim helt konkret hjalp mig på, ved det personlige Møde, var, at han først lyttede meget opmærksomt til de udfordringer jeg havde, og det, der plagede mig, samtidig med, at han tog små notater.
Herefter kom jeg i en let hypnose, hvor Kim gennem et par hypnoseøvelser guidede mig til at acceptere og imødegå mine udfordringer på en meget mere hensigtsmæssig måde. Han hjalp mig til at huske og finde tilbage til de styrker fra min ungdom, som jeg den gang havde.
Efter dette tegnede Kim en skitse over mine tankemønstre/ handlemåder, og de muligheder jeg har for at ændre på de uhensigtsmæssige tankemønstre.
Vores efterfølgende samtale omkring denne tegning har givet mig et utrolig godt værktøj til at indse, hvad mine negative tankemønstre/katastrofetanker, gør ved mig, og jeg fik her et tydeligt billede på, hvordan jeg kan tænke/gøre for at ændre på mine bekymringer/katastrofetanker.
Jeg øver mig naturligvis stadig, og hvis jeg kan mærke, at det bliver svært for mig. hiver jeg tegningen frem og repeterer, hvad det er, jeg skal huske for at håndtere mine bekymringer på en måde, der ikke kører mig ned psykisk.
Jeg vil også fremhæve, at Kim er et utrolig varmt og indsigtsfuldt menneske, som samtidig har en masse faglig neuroteoretisk og kompetent viden, der gør, at jeg har fuld tillid til hans evner for at kunne hjælpe mennesker,.
Men man skal naturligvis selv være villig til at gøre en indsats for at arbejde med sine problematikker.
Hvis du skulle være bekymret for at prøve hypnosedelen, vil jeg bare sige, at her er intet at frygte - der er absolut ikke tale om nogen form for hokus pokus.
Den lette hypnose oplevede jeg kun som et særdeles effektfuldt værktøj til at komme i kontakt med mine følelser og muligheder for at bringe tidligere styrker på banen igen.
Tusind, tusind Tak for din uvurderlige hjælp Kim - jeg kan kun give Kim Oeschle mine Aller bedste anbefalinger.
