Mindfulness kursus i Aarhus

Mindfulness kursus i Aarhus

Lær at bruge mindfulness i dit liv med et enkelt og fleksibelt system

Unified Mindfulness systemet gør det både nemt at forstå mindfulness og nemt at bruge mindfulness i dagligdagen

8-ugers mindfulness kursus i Aarhus

Mindfulness-kurset løber fra sidste mandag i september, til sidst i november 2021.

Lær mindfulness hvis...
  • du vil være mere modstandsdygtig overfor stress og livets udfordringer
  • du vil forbedre både din mentale og fysiske sundhed
  • du vil blive bedre til at koncentrere dig
  • du vil blive bedre til at mærke dig selv og det, du oplever
  • du vil blive mere fleksibel og robust overfor dine tanker og følelser
  • du vil forbedre din hukommelse
  • ... og meget mere

Kursus

Kursusdage: 27/9, 4/10, 11/10, (efterårsferie), 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11 Sted: Risskov/Egå. (Det præcise sted er under afklaring)

Unified Mindfulness - enkelt og anvendelig mindfulness

Unified Mindfulness har som mål at forene alle idéer fra de mange forskellige mindfulness traditioner. Det er en generel form for mindfulness som samtidig fokuserer på det essentielle i hvad mindfulness egentlig er.

Desuden er Unified Mindfulness en systematisk tilgang til at dyrke mindfulness så det er nemt at overskue og dermed også nemt at bringe ind i dagligdagen. Mindfulness kan sammenlignes med kropslig træning og fitness. Det er både styrketræning, udholdenhedstræning og smidighedstræning - bare for sindet. Man træner mindfulness aktivt, men det er også meningen at mindfulness skal bruges i det daglige liv og give bedre mental styrke og fleksibilitet, større velvære og mere overskud.

Reservér min plads til mindfulness kursus

Læs mere …

Siden her bliver løbende udbygget med mere information om det kommende kursus.

Hold mig orienteret om mindfulness kursus