Jeg tilbyder terapi med hypnose og mentaltræning som redskaber. Jeg anvender desuden åndedrætsteknikker, mindfulness og metoder fra forskellige terapiformer.
Jeg ser min rolle som den der skal facilitere en forandringproces hos mine klienter.
Terapien er altid et samarbejde hvor man som klient ønsker at tænke, føle eller mærke noget anderledes. Vi oplever vores følelser med tanker men de starter i kroppen. Ofte er starten på forandring, at blive i stand til at arbejde med det der er. Det er en del af det, jeg hjælper med. Mange opdager, hvad det er deres krop fortæller dem som følelser. Næste skridt er at kunne være i det, så det ikke længere udgør et problem. Den sidste del er at påvirke krop og sind til at bevæge sig i den retning som man ønsker.
Alle delene af denne proces understøttes af hypnose - og mindfulness. Du behøver ikke vide noget i forvejen. Jeg hjælper med processen og gør det meget praktisk og løsningsfokuseret lige fra starten.
Jeg ser de fleste en til tre gange, enkelte flere gange. De fleste kaster sig ud i 1. session incl forsamtale, hvor vi allerede begynder at bearbejde problemet mens vi afdækker det. Jeg garanterer en professionel og målrettet behandling, at man får noget nyttigt med herfra hver gang.
Hvis man er i tvivl, giver jeg også mulighed for at starte med en kort 30-minutters forsamtale, så kan man møde mig og finde ud af, om vi vil kunne arbejde os igennem problemer og løsninger sammen.
Certificeringer
Jeg er certificeret hypnotisør og hypnoterapeut. Hypnoterapiuddannelsen er certificeret ved NGH (National Guild of Hypnotists) som er den mest udbredte internationale hypnoseforening. Jeg er desuden certificeret som Open Focus træner ved Princeton Biofeedback Center, USA.
Jeg er medlem af både NGH Danmark, sammenslutningen af NGH hypnoterapeuter i Danmark
og FHHD, Foreningen for Hypnotisører og Hypnoterapeuter i Danmark.
Jeg har en praktisk og resultatorienteret holdning til terapifaget. Der er et stort overlap mellem forskellige retninger og jeg forsøger at kombinere no-nonsense metoder der er effektive, teknikker der er forankret i forskning i psykologi, neurologi og samspillet mellem nervesystemet, hjernen og resten af kroppen. Jeg anvender nogle af de nyeste metoder, men også nogle af de ældste og mest velafprøvede.
Open Focus - (certificeret Open Focus træner) en moderne og effektiv metode til at styre sin hjerne og reducere smerter, stress-symptomer og få mere overskud og energi.
Direct Navigation System (Mads Aggerholm) - udnyt hjernens orienteringsrespons til ændring af automatreaktioner
Mindfulness - træning i at observere sig selv og opleve nuet
Afspændings- og åndedrætsteknikker fra yoga, meditation, lægevidenskaben og positiv psykologi
Somatisk terapi - krops- og neurologisk baserede terapiformer der tager udgangspunkt i kroppens sansninger (Peter Levines somatic experience, Stephen Porges polyvagal theory, Pat Ogdens sensorimotor therapy).
Metakognitiv terapi - vær opmærksom på, hvilken type tanker du har og brug din hjerne smartere
ACT - undgå at fusionere med dine tanker og tro, de er virkelighed
EFT - Emotional Freedom Technique, også kaldet tapping
Baggrund
Min baggrund er naturvidenskabelig, idet jeg oprindeligt er uddannet cand. scient i datalogi og i mange år har arbejdet som it-udvikler, it-projektleder og scrum master. Med den baggrund søger jeg naturligt mod fakta og videnskabeligt underbyggede metoder.
Privat er jeg gift og far til tre.
Mine personlige kæpheste er at få afmystificeret, hvad hypnose drejer sig om og at få udbredt kendskabet til hypnoterapi, som er mindst lige så evidensbaseret, som de metoder der er de dominerende i dagens Danmark.
Jeg følger med i gammel og ny forskning omkring hypnose. Der er masser af forskning der beviser effektiviteten af hypnose som terapi.
Kim Oechsle, hypnotisør og hypnoterapeut i Aarhus
Ændring af de automatiske tankemønstre
Hovedformålet med terapien er at ændre på blokerende tankemønstre, vanetænkning og ubevidste reaktioner. Den stærke kobling mellem sind og krop gør dog også at tanker og ikke mindst følelser kan give kropslige symptomer, smerter og endda sygdomme. Jeg oplever mange, der har mistet kontakten til deres krop eller er overmandet af følelser som bestemmer over deres liv og muligheder.
Klientcentreret og løsningsfokuseret terapi
Jeg arbejder også i høj grad klientcentreret - jeg tror ikke at der findes én behandling eller metode der gælder for alle. Jeg arbejder derfor ikke med faste ‘scripts’ eller ‘trin’ men tager udgangspunkt i dig og din situation. Det er derfor, jeg anvender forskellige metoder indenfor hypnose, NLP, fokustræning og afspænding. Desuden giver jeg dig teknikker med hjem, som du selv kan anvende fremover.
Kommer du til mig, bruger vi samtale, hypnose og kropsbaserede teknikker til sammen at arbejde med de udfordringer og problemer, du ønsker hjælp til. Vi finder de ressourcer frem i dig. som kan fungere som en løsning og lave den forandring, du ønsker.
"Jeg har i mange år været i forskellige former for psykoterapi pga nogle problemer i min barndom. Men på trods af dét, har jeg oplevet, at der er nogle skader i mine følelser, som stadig skaber problemer i min nuværende tilværelse og snak er ikke nok, til at gøre noget ved det. Derfor har jeg prøvet hypnoterapi hos Kim og dét virker. Han er et yderst tillidsvækkende og behageligt menneske, som man trygt kan gå til og som jeg i enhver sammenhæng vil anbefale."
Skal man tro på hypnose for at det virker? Nogle “tror ikke på hypnose” og ville derfor aldrig vælge en hypnotisør. Hypnose er dog ikke spørgsmål om tro. Hypnose er blevet videnskabeligt undersøgt i 200 år og anvendes i dag i mange forskellige sammenhænge. Noget andet er, om man tror på, at man selv kan hypnotiseres. Hvis man betragter sig selv om skeptisk og analyserende, er det nærliggende at tænke, at man nok ikke kan hypnotiseres.
Bestil tid i kalender At være i hypnose er en fantastisk dejlig oplevelse og man er utroligt afslappet bagefter. Det er vigtigt at vide, at du hele tiden er fuldt bevidst og kan huske alt bagefter - du er bare dybt koncentreret, mens jeg giver dig forslag til hvad du skal forestille dig. Du kan sagtens køre bil hjem.
Hvis du er nysgerrig på at prøve hypnose selv har jeg lavet nogle videoer, hvor du kan prøve at blive hypnotiseret.
Hypnoterapi der går 360 grader rundt om problemet Hypnoterapi afhænger af et godt samarbejde. Derfor er en væsentlig del af det, en ordentlig samtale og afklaring af alle dele af problemet. Jeg anvender et 360-graders perspektiv omkring problemet, så vi får dækket alle muligheder af. Læs hvordan eller se videoen. Min 360-graders tilgang til problemer I de fleste problemstillinger anvender jeg en 360-graders metode, hvor vi sammen går omkring alle aspekter af det, du ønsker at ændre.
