Mindfulness og selvhypnose mod smerter

Smertehold - reducér kroniske smerter med mindfulness og selvhypnose

Lær smertestyring med mindfulness og selvhypnose

Smerteholdet mødes mandag formiddag og laver mindfulness og selvhypnose mod kroniske smerter. Du lærer metoderne og kan lave dem hjemme.

Tilmelding fra gang til gang. Mød kun op hvis du er tilmeldt.

Kommende smertehold

Smertehold mandage i 2022: 27/6 – 11/7 – 15/8 – 22/8 – 29/8 – 5/9 – 12/9 – 19/9 – 26/9 – 3/10 – 10/10 – 24/10
Tidspunkt: 10:30-11:30

Sted: Yogastudiet, Skæring Strandvej 3, 8250 Egå. (se kort herunder)
Bemærk gratis parkering.

Pris: 100,- kr/gang. Kræver tilmelding.

Tilmelding fra gang til gang

Smertestyring

Mindfulness og selvhypnose kan bruges til at reducere kroniske smerter.

Læs mere om hvordan smerter opleves i hjernen.

Det udnytter vi på smerteholdet hvor vi mødes og udfører fælles mindfulness- og selvhypnose-øvelser mod kroniske smerter.

Kim Oechsle guider holdet igennem øvelserne i et roligt og behageligt tempo. Vi laver mindfulness, selvhypnose, mentale afspændingsøvelser og vejrtrækningsøvelser.

Du kan sidde på en klapstol eller ligge på gulvet. Yogastudiet har nogle tynde yogamadrasser, så overvej om du selv skal have underlag med.

Kim Oechsle guider mindfulness og selvhypnose mod kroniske smerter i Yogastudiet
Kim Oechsle guider mindfulness og selvhypnose mod kroniske smerter i Yogastudiet

Tilmelding fra gang til gang

NB: Mød kun op, hvis du er tilmeldt.