Aktuelt: Billig hjælp til fobi
Vil du have billig hjælp til angst for at køre/tunneler/broer/snævre rum/højder, angst for dyr, blod, nåle eller kaste op?
Så kan du deltage i et lille forskningsprojekt
og modtage 3 sessioner for kun 750,- kr ialt. NB: det er metakognitiv terapi uden hypnose.
- Tilmeld nyhedsbrev
- ... og få gratis lydindspilning
Smertehold - reducér kroniske smerter med mindfulness og selvhypnose
Lær smertestyring med mindfulness og selvhypnose
Smerteholdet mødes mandag formiddag og laver mindfulness og selvhypnose mod kroniske smerter. Du lærer metoderne og kan lave dem hjemme.
Tilmelding fra gang til gang. Mød kun op hvis du er tilmeldt.
Kommende smertehold
Smertehold mandage i 2022: 27/6 – 11/7 – 15/8 – 22/8 – 26/9 – 3/10 – 10/10 – 24/10
Tidspunkt: 10:30-11:30
Sted: Yogastudiet, Skæring Strandvej 3, 8250 Egå. (se kort herunder)
Bemærk gratis parkering.
Pris: 100,- kr/gang. Kræver tilmelding.
Tilmelding fra gang til gang
Smertestyring
Mindfulness og selvhypnose kan bruges til at reducere kroniske smerter.
Læs mere om hvordan smerter opleves i hjernen.
Det udnytter vi på smerteholdet hvor vi mødes og udfører fælles mindfulness- og selvhypnose-øvelser mod kroniske smerter.
Kim Oechsle guider holdet igennem øvelserne i et roligt og behageligt tempo. Vi laver mindfulness, selvhypnose, mentale afspændingsøvelser og vejrtrækningsøvelser.
Du kan sidde på en klapstol eller ligge på gulvet. Yogastudiet har nogle tynde yogamadrasser, så overvej om du selv skal have underlag med.
Tilmelding fra gang til gang
NB: Mød kun op, hvis du er tilmeldt.
